Nordic walking do 10 km od Świętochłowic. Urokliwe trasy na weekend 22 - 23 czerwca

Razem z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 10 km od Świętochłowic. Sprawdź, czy szlak polecany przez innego użytkownika Traseo nadaje się również dla Ciebie.

Zanim wyjdziesz, upewnij się, jaka jest prognoza pogody w Świętochłowicach.

W sobotę 22 czerwca według prognozy pogody ma być 25°C. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 35%. W niedzielę 23 czerwca zgodnie z najnowszymi prognozami pogody ma być 20°C w najcieplejszym momencie dnia. Prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu wynosi 47%.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Katowice

• Stopień trudności: 2.0
• Dystans: 16,29 km
• Czas trwania marszu: 4 godz. i 49 min.
• Przewyższenia: 82 m
• Suma podejść: 2 599 m
• Suma zejść: 2 605 m

Amatorom nordic walking ze Świętochłowic trasę poleca Przerywnik

Wycieczka szlakami na osiedle Ligoty Panewniki i Kokociniec. Uwaga na czarny szlak, mało widoczny.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: las kochłowicki Radoszowy

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 7,59 km
• Czas trwania marszu: 51 min.
• Przewyższenia: 44 m
• Suma podejść: 92 m
• Suma zejść: 110 m

Witek1964 poleca trasę mieszkańcom Świętochłowic

Pętla wokół lasu kochłowickiego. W większości po asfaltowej ścieżce rowerowej a w części po drodze żużlowej niestety bardzo zabłoconej i pod górę.
Nawiguj

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Park Fazaniec Bobrek Szombierki

• Stopień trudności: 1.0
• Dystans: 5,36 km
• Czas trwania marszu: 35 min.
• Przewyższenia: 50 m
• Suma podejść: 73 m
• Suma zejść: 83 m

Trasę do marszu ze Świętochłowic poleca Witek1964

Park Fazaniec znajduje się w Bytomiu na pograniczu dzielnic Bobrek i Szombierki. Niedawno został odnowiony, więc przyjemnie po nim pobiegać. Jest jednak niezbyt duży, więc żeby nie kręcić się w kółko, pobiegałem też po mieście.
Nawiguj

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking zyskuje w ostatnich latach na popularności. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to prosty trening z wykorzystaniem specjalnych kijków. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Jeśli trening jest wykonywany poprawnie, może przynieść naprawdę zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

• z włókna szklanego
• aluminiowe
• z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.