Uprawiaj seks na zdrowie! Wzmocni odporność, złagodzi ból i obniży ciśnienie. Poznaj 10 powodów, by regularnie oddawać się igraszkom w łóżku

Seks spala kalorie

Aktywność seksualna to wydatek energetyczny ok. 3,6 kcal na minutę, jak podaje fachowe pismo „PLOS One”. W ciągu godziny można spalić średnio 85 kcal, jednak u mężczyzn wynik będzie bliższy 100 kcal, a u kobiet – ok. 70 kcal.

Uprawiając seks regularnie, można jednak zapewnić sobie odpowiedni deficyt kalorii, który w połączeniu z niskokaloryczną dietą (ale koniecznie sycącą dzięki dużej ilości warzyw i owoców, ponieważ głód obniża libido) pozwoli wyszczuplić sylwetkę w najprzyjemniejszy sposób z możliwych.