Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Mecz Ruch Chorzów - Podlesianka zobaczy tylko 200 kibiców
Półfinałowy mecz Fortuna Pucharu Polski na szczeblu Podokręgu Katowice pomiędzy Ruchem Chorzów i Podlesianką Katowice rozegrany zostanie we wtorek 13...
Śląsk Świętochłowice - Ruch Chorzów 3:2, mecz bez kibiców
W meczu półfinału Pucharu Polski na szczeblu Podokręgu Katowice Śląsk Świętochłowice wygrał z Ruchem Chorzów 3:2 (0:2). Mecz rozegrano na obiekcie Naprzodu...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Wielkie Derby Śląska dla Niebieskich. Zdecydowała bramka samobójcza
Dziwi Was powyższy tytuł? Wszystko się zgadza. Ruch Chorzów wygrał z Górnikiem Zabrze w prestiżowym meczu, który zawsze budzi wielkie emocje. Do derbowego...
Adrian Dąbrowski, kapitan Ruchu Chorzów w CLJ i student... zarządzania
Adrian Dąbrowski urodził się 4 stycznia 2000 roku. Jest najmłodszym z czwórki rodzeństwa. Jego trzej, starsi bracia po dziś dzień związani są z piłką nożną. –...
Wielkie Derby Śląska. Górnik - Ruch [FOTO]
Mecz Górnik - Ruch LIVE, ONLINE, NA ŻYWO: W meczu 26. kolejki T – Mobile Ekstraklasy Górnik Zabrze gra u siebie z Ruchem Chorzów. Poniedziałkowy mecz to 103....
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Oświadczenie Ślązaków ws. słów prezydenta
Oświadczenie radnych Ruchu Ślązaków 2014: Radni w swoim oświadczeniu nie zgadza się ze słowami prezydenta, jakoby rozmawiał on z niektórymi radnymi Ruchu...
Sprawdź jak dojechać na cmentarze 1 listopada
Uwaga kierowcy, 1 listopada w naszym mieście zmieni się organizacja ruchu wokół cmentarzy.
Koalicja w Radzie Miasta
Dwa największe kluby w Radzie Miasta podpisały porozumienie koalicyjne o wzajemnej współpracy. Czy mieszkańcy odczują pozytywne skutki?
Wielkie Derby Śląska Ruch-Górnik 3-0 [FOTO]
Po pierwszej połowie Wielkich Derbów bezbramkowy remis. Mecz rozpoczął się kilka minut później. Powód? Opady śniegu i białe boisko. Przewagę po 45 minutach miał...
Ruch może być wyrzucony z Ekstraklasy!
Ciemne chmury zbierają się nad Ruchem Chorzów. Klub może wylecieć z Ekstraklasy. Powód? Brak rozliczenia z byłymi piłkarzami i trenerem.
Ekstraklasa: "Biedni" w ofensywie
W polskiej piłce zapowiada się jesienne przesilenie - do rządów rwą się kluby z drugiego szeregu, o znacznie mniejszych niż ligowi krezusi budżetach. Po...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony