Centrum Edukacji Żywienia i Sportu Świętochłowice: projekt dla seniorów

Chcą ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i pomimo mijających lat wyglądać i czuć się kwitnąco. Być może się zdziwicie, ale mowa o seniorach. Pojawia się jednak spory problem, kiedy zaczynają szukać informacji o tym, co robić, by zatrzymać czas. Korzystają z wielu źródeł, często sprzecznych, co powoduje, że nabierają złych nawyków. I tak koło się zamyka.

- Seniorzy są specyficzną grupą, ponieważ mają swoje długoletnie przyzwyczajenia i choroby, dlatego trzeba o nich szczególnie zadbać. Najważniejsze, że chcą uczyć się nowych rzeczy - opowiada Anna Falisz, specjalista do spraw żywienia.

Osoby starsze, które uczęszczają do prowadzonego przez panią Annę świętochłowickiego Centrum Edukacji Żywienia i Sportu dali jej impuls do działania.

Postanowiła wystartować z nowym projektem pod nazwą "Świadomy Senior". W czasie 3-miesięcznego kursu seniorzy będą rozmawiać o największych mitach żywieniowych, degustować zdrową, ekologiczną żywność, a także badać biologiczny wiek swojego organizmu. Poznają odpowiedź m.in. na pytania czy masło jest rzeczywiście zdrowe, czy to prawda, że jak smażyć, to tylko na oliwie oraz jakie są sposoby na zredukowanie cholesterolu.

- Nie narzucamy tematyki, wręcz przeciwnie, jesteśmy otwarci na każde zagadnienia. Chodzi nam o to, by ludzie jak najwięcej wynieśli z naszych zajęć - deklaruje Anna Falisz.

Zajęcia rozpoczną sie 11 października i będą odbywały się raz w tygodniu. Miejscem spotkań ze specjalistą będzie sala na basenie miejskim w Szkole Podstawowej nr 1. Dodatkowym plusem jest fakt, że seniorzy będą zmieniać swoje nawyki w grupie.

- Wymiana doświadczeń i komentarzy wśród uczestników jest bezcenna. Ludzie są wtedy rozluźnieni, otwarci i łatwiej przyswajają wiedzę - wyjaśnia organizatorka.

Być może zastanawiacie się, czy takie spotkania mają sens, bo przecież ciężko zmienić nagle nawyki, które pielęgnowało się przez dziesięciolecia. Okazuje się jednak, że wszystko zależy wyłącznie od siły naszej woli. Nawyki żywieniowe można zmienić w każdym wieku.

- I tutaj znowu pojawia się siła grupy - jeśli jedna z pań całe życie słodziła herbatę, a w końcu przekonała się do picia gorzkiej, to udowadnia innym uczestnikom, że można. Skoro ona potrafiła - to czemu mnie ma się nie udać? - wyjaśnia pani dietetyk.

Chętni już mogą się zapisywać. Kurs kosztuje 150 zł za 3 miesiące.