Rekreacja i sport w Świętochłowicach - świetna sylwetka na wakacje

Wielość dyscyplin sportowych sprawia, że każdy z nas jest w stanie wybrać coś odpowiedniego dla siebie. Jazda na rowerze, bieganie, basen, tenis ziemny czy tak popularne teraz zajęcia fitness, skierowane wbrew pozorom nie tylko do płci pięknej. Powstaje coraz więcej miejsc, gdzie możemy spróbować swoich sił ćwicząc na sali w rytm muzyki. Jednym z nich na terenie Świętochłowic jest fitness club Genesis.
- Przychodzą do nas kobiety w grupie wiekowej od 20 do 50 lat, oczywiście zdarzają się też panowie. Chcą poprawić swoją kondycję i samopoczucie - mówi Marzena Michalak, właścicielka klubu.

Jak twierdzi pani Marzena, dzięki temu, że klienci jej klubu zdecydowali się na trening wzmacniają wydolność serca i stawów, a także zmniejszają stres i napięcie organizmu. Każdy może dopasować sobie odpowiedni rodzaj zajęć do swojego stylu życia.
- W swojej ofercie mamy różnego rodzaju zajęcia - od spokojnego pilatesu, dla osób które prowadzą siedzący tryb życia i mają problemy z kręgosłupem, przez tabatę - trening statyczny, po szaloną zumbę, w której łączymy taniec z aerobikiem - opowiada właścicielka klubu.
Warto więc zastanowić się i rozpocząć pracę nad poprawą swojej sylwetki, kondycji a przede wszystkim zdrowia. Szczególnie teraz w okresie wakacji, gdy każdy z nas chce wyglądać zjawiskowo.
Optymalnie jest ćwiczyć dwa razy w tygodniu przez ok. godzinę. Ważne, aby to robić regularnie, przyzwyczajając organizm.